Уход за телом

Одним из важных принципов поддержания здоровья и красоты любой женщины, является регулярный уход за телом. Для того чтобы, как можно дольше сохранить красоту и молодость, не достаточно только ухода за кожей лица. Упругая и бархатистая кожа тела, является результатом ежедневного правильного ухода за своим телом. А чтобы кожа имела красивый эстетический вид, следует также регулярно проводить процедуру эпиляции для удаления лишни волосков. Правильный уход за телом предусматривает несколько важных правил:

1.Правильное питание, включающее качественную пищу насыщенную витаминами, углеводами и минеральными веществами.

2.Здоровый сон –лучший отдых для организма, предусматривающий семь, восемь часов в сутки. Систематическое недосыпание может привести к истощению нервной системы и раннему старению.

3.Физическая активность – гимнастика, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка, все это сохранит не только красивую фигуру, но и свежесть кожи вашего тела. Если нет возможности посетить спортивный центр, то можно просто потанцевать дома под хорошую бодрую музыку, а затем принять контрастный душ.

4.Здоровый образ жизни. Сведите до минимума потребление таких вредных веществ как алкоголь, и никотин.

Кожа, как извесно, является защитной оболочкой всего организма. Чистый и здоровый кожный покров, защищает организм от внешнего влияния различных вредных веществ. Одним из основных условий сохранения красоты кожи, является ее очищение. Ванну, душ следует принимать ежедневно не дольше десяти минут. Вода должна быть комнатной температуры. Один раз в неделю рекомендуется горячая ванна с экстрактом морской соли. Не больше двух раз в неделю можно воспользоваться скрабом для тела или пилингом, после водных процедур для шелковистости и гладкости кожи. Очень полезен для кожи контрастный душ, благодаря которому закаливается организм и укрепляется здоровье.

Для стимуляции кровообращения лучшим средством будет массаж во время очищения кожи. Массажировать тело рекомендуется или руками или массажной щеткой или махровой рукавичкой. Не стоит массажировать чувствительные участки тела, такие как грудь и варикозные расширение вен.

Чтобы предотвратить преждевременное появление целлюлита, следует пользоваться антицеллюлитными средствами и скарбами. Ежедневное их использование предупредит появление лишнего жира и улучшит цвет и упругость кожи.

Красота тела, полностью зависит от правильного ежедневного ухода за ним.