ЯК ЗБЕРЕГТИ ХОРОШЕ САМОПОЧУТТЯ В ЛІТАКУ.

Для багатьох мандрівників знаходження в літаку-нелегке випробування. У такій ситуації, а особливо при зльоті та посадці літака, вони поряд з неприємним самопочуттям відчувають душевний дискомфорт, тобто стрес. Погодьтеся, що це не є найкращим початком вашої поїздки. Якщо для вас вже звичні перельоти на літаку, то кілька порад про те, щоб відчувати себе добре на борту літака, вам не завадять. Придбати дешеві авіаквитки можна онлайн

Якщо ви з упевненістю можете сказати, що вас заколисує в літаку, то захопіть з собою медичні препарати проти цієї недуги. В аптеці продаються такі препарати у величезній кількості. Перед застосуванням слід прочитати інструкцію. Якщо ж ви відчуваєте легке нездужання, то сік або вода, а також жувальна гумка і карамель допоможуть в цьому випадком. При стресі знижується рівень цукру в крові, але апельсиновий сік – кращий засіб для виправлення цієї ситуації. Щоб не довести свій організм до зневоднення, слід вживати в невеликій кількості газовану воду, але при цьому досить часто. Знайте, що Стюардеса принесе вам воду в будь-який час. Також не слід вживати алкоголь не до перельоту, не після нього. За кілька годин до польоту краще не обідати.

Повітря в літаку стає пересушеним, що впливає на шкіру, тому жінкам рекомендується взяти з собою зволожуючий крем. Носіям лінз з тієї ж причини необхідно захопити з собою спеціальні краплі.

Під час польоту не слід захоплюватися поглинанням їжі. Хоча багато авіакомпаній пропонують їжу з низьким вмістом калорій, але для людини в сидячому положенні, їх кількість все одно залишається великим. У хороших авіакомпаній передбачені програвачі відео на борту літака. Це допоможе вам відволіктися від поїдання їжі. Також хороший спосіб зайняти себе-це читання книги і журналу. Крім цього, можна поговорити з сусідом, якщо ж він не спить. Сон-теж хороший спосіб скоротити час польоту.

У нерухомому стані, перш за все, втомлюються ноги. Рекомендується, надіти теплі шкарпетки і взути зручне взуття. Слід також надіти м’яку і вільний одяг. Врахуйте, що температура повітря всередині літака не перевищує 20 градусів. Тому візьміть в дорогу светр.

Довгий час вважалося, що людям з варикозною хворобою протипоказано літати на літаку. Під час перельотів нерідко зустрічаються випадки, коли хвороба починала загострюватися. Але нещодавно вчені в Європі заявили, що вся справа не в зміні тиску повітря, а в тривалій нерухомості кінцівок. Тому прийміть це до уваги і робіть періодично руху сидячи, також можна прогулятися по салону літака.

Якщо ви відчуваєте закладення вух при зльоті або посадки, вам знову стане в нагоді жувальна гумка. Якщо ви відчуваєте легке нездужання, запаморочення або нудоту, то сфокусуйте свій погляд на об’єкті, що знаходиться в нерухомості.

При дотриманні всіх вище перерахованих правил, ймовірність появи стресу при польоті буде зведена до мінімуму.